|
|
Is van wezenlijk belang voor uw nachtrust en gezondheid. Wij willen u dan ook helpen met het maken van de juiste keuze voor uw toekomstig matras of bodem. |
Is van wezenlijk belang voor uw nachtrust en gezondheid. Wij willen u dan ook helpen met het maken van de juiste keuze voor uw toekomstig matras of bodem. |
*sluimerfase *diepe slaap *R.E.M. slaap |
Uw nachtrust bestaat uit slaapfasen en slaapcyclusen: |
1e cyclus |
2e cyclus |
3e cyclus |
4e cyclus |
5e cyclus |
sluimerfase/ draaien "nutteloze slaap" |
diepe- en R.E.M. slaap zeer nuttige slaap |
11.30 |
1.00 |
2.30 |
4.00 |
5.30 |
7.00 |
Veel mensen komen niet aan voldoende diepe slaap en R.E.M. slaap door verschillende factoren. Belangrijke factoren zijn KEERIMPULSEN of VERKEERDE RUGONDERSTEUNING: Te weinig Diepe slaap, veroorzaakt dat onze spieren zich niet goed kunnen herstellen en onze hormoonhuishouding niet goed op peil gebracht kan worden, we voelen ons gebroken en niet helemaal "kip" lekker. Onvoldoende R.E.M. slaap veroorzaakt dat ons geheugen onvoldoende kan "op ruimen",waardoor wij prikkelbaar worden of het gevoel hebben "vol" te zitten. |
? |
? |
? |
? |